Pandemie. Und die Nerven liegen blank?

Die Pandemiezeit war anfänglich für viele mit dem Gefühl einer Herausforderung verbunden. Nach nunmehr eineinhalb Jahren bleiben allerdings eher Frustration, Unsicherheit und Ärger zurück. Und natürlich: Stress und Anspannung.

Und dies auch in vielen Bereichen des Lebens.

Viele von uns fühlen sich wie im Hamsterrad: stets angetrieben und im Dauerstress gefangen. Vergnügen war gestern. Arbeit bleibt. Dabei gleichzeitig auf Bremse und Vollgas. Das hat Auswirkungen:. Ließ sich das anfangs für viele noch ganz gut wegstecken, wird es mit der Zeit immer schwerer, die Akkus wieder aufzuladen. Irgendwann leiden sowohl Arbeitsergebnisse wie auch das Privatleben und die Gesundheit. Und vor allem Sie als Person. Das Nervenkostüm bröckelt und die Lebensfreude verabschiedet sich immer wieder.

Wie bleiben (oder werden) Sie wieder stabil?

Einfache Techniken können Gelassenheit und Ruhe befördern. Genau das, was jetzt wichtig ist.

In diesem Workshop lernen Sie aktive Techniken wie Sie selbst im hektischen Alltag Ihren Ruhenerv, den Nervus Vagus, aktivieren und damit positiven Einfluss auf den Körper, den Geist und Ihr Gemüt ausüben. Diese Übungen betreffen die Muskulatur, sie sind leicht anzuwenden und in nahezu jeder Alltagssituation nutzbar. Noch dazu ohne großen Zeitaufwand. Zum Beispiel an der Supermarktkasse oder im Wartezimmer beim Arzt oder beim Autofahren. Sie werden sehen: der Schlaf wird besser, das Herz kann sich beruhigen, der Darm macht seine Arbeit. Sie fühlen sich einfach zentrierter.

Ebenso vermittele ich Ihnen leichte Körperübungen für den Berufsalltag die den Sauerstofftransport im Körper fördern und somit Erschöpfung und Müdigkeit vorbeugen. Keine Sorge: Niemand muss am Arbeitsplatz turnen! Die Übungen sind gut integrierbar und schnell zu machen, zum Beispiel nach der Mittagspause.  Auf jeden Fall genügt eine viertel Stunde täglich – die Übungen wirken immer effektiver wenn Sie sie regelmäßig anwenden.

Sie lernen damit Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe: Hilfe zur Selbsthilfe für Ihre Fähigkeit. zu regenerieren, für ein Leben und Arbeiten in Balance. Auch in schweren Zeiten.

Termin: Mittwoch, 5. Mai 2021 um 18Uhr

Dauer: zwei Stunden

Dieser Mini-Workshop findet per Zoom statt.

Der Eintritt beträgt 80,– Euro

Bitte melden Sie sich verbindlich an:
0681/97 05 95 94
oder:
praxis@helga-wiesmann.de

gerne auch per pN an mein Facebookprofil: wieder gesund sein. Praxis für Naturheilkunde Helga Wiesmann